Lớp học

Chọn lớp yoga phù hợp với nhịp sống và mục tiêu của bạn

Từ những buổi yoga cơ bản nhẹ nhàng đến lớp giảm cân, phục hồi và nhóm cộng đồng, Lotus Arial Yoga mang đến không gian tập luyện êm dịu, hiện đại và đầy cảm hứng.

6+ loại lớp phù hợp nhiều trình độ

45–60 phút mỗi buổi, dễ sắp xếp thời gian

1 kèm 1 hỗ trợ điều chỉnh kỹ thuật khi cần

Dành cho người mới

Yoga cơ bản

Làm quen với tư thế nền tảng, cách thở và căn chỉnh cơ thể đúng kỹ thuật. Phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc quay lại tập sau thời gian nghỉ.

Độ khó: Nhẹ
Thời lượng: 50 phút
Nhịp độ: Chậm rãi

Giảm căng thẳng

Yoga thư giãn

Kết hợp các động tác mở vai, giãn hông và hít thở sâu giúp thả lỏng cơ thể, giải tỏa áp lực sau một ngày dài.

Độ khó: Nhẹ
Thời lượng: 60 phút
Phù hợp: Buổi tối

Tăng vận động

Yoga giảm cân

Bài tập năng động hơn, tăng nhịp tim vừa phải, hỗ trợ đốt năng lượng và cải thiện độ linh hoạt, sức bền.

Độ khó: Trung bình
Thời lượng: 55 phút
Phù hợp: Buổi sáng

Hồi phục cơ thể

Yoga phục hồi

Tập trung vào tư thế giữ lâu, hỗ trợ cơ bắp thả lỏng và phục hồi sau vận động hoặc thời gian làm việc căng thẳng.

Độ khó: Rất nhẹ
Thời lượng: 45 phút
Phù hợp: Mọi lứa tuổi

Kết nối cộng đồng

Lớp nhóm

Không khí sôi nổi nhưng vẫn yên bình, giúp bạn duy trì động lực, luyện tập đều đặn và kết nối với cộng đồng yêu yoga.

Độ khó: Linh hoạt
Thời lượng: 60 phút
Học viên: 8–15 người

Thiết kế riêng

Buổi hướng dẫn cá nhân

Dành cho học viên cần chỉnh sửa kỹ thuật, xây dựng lộ trình riêng hoặc muốn tiến bộ nhanh với sự theo sát của giáo viên.

1:1 với giáo viên
Lịch linh hoạt
Đánh giá mục tiêu tập luyện

Chọn lớp yoga phù hợp với nhịp sống và mục tiêu của bạn

Các lớp được thiết kế theo mục tiêu tập luyện

Yoga cơ bản

Yoga thư giãn

Yoga giảm cân

Yoga phục hồi

Lớp nhóm

Buổi hướng dẫn cá nhân

Không gian luyện tập dịu nhẹ, tối giản và dễ duy trì

Hướng dẫn tận tâm

Thời khóa biểu linh hoạt

Không gian thư giãn

Chọn lớp phù hợp và đăng ký trong vài bước đơn giản